Zategnuto telo, pravilno držanje i dobro raspoloženje

Postoji mnogo varijanti da se veselo i aktivno provede vreme na svežem vazduhu. Osim trčanja i vožnje bicikla postoji još jedan odličan način da se sagori 400 kalorija za samo sat vremena! Vožnja rolera nije samo zabava već pravi kardio trening.

Da li ste znali da je pri vožnji rolera aktivno 90% mišića celog tela, a ostalih 10% su mišići lica (koji se naprežu od stalnog osmeha)?!

Leto je nesumnjivo najbolje vreme za aerobna opterećenja. Pre svega, za vreme treninga na rolerima aktivno radi srčani mišić, poboljšava se rad pluća, razvija se koordinacija, povećava se izdržljivost celog organizma. Na kraju dobijate neverovatno zadovoljstvo od osećaja leta nad zemljom.

Osim pozitivnog dejstva na kardiovaskularni sistem, za vreme vožnje rolera razrađuju se mišići nogu i ruku, kao i trbušni i leđni mišići.

Eto, na primer, za održavanje ravnoteže aktiviraju se bočni stomačni mišići, trbušnjaci i slabinski deo. Kontrola balansa i ravnoteže održava se uz pomoć ruku, koje i zadaju tempo vožnje. Naravno, mišićna masa se za vreme vožnje rolera ne može napraviti, ali dobar mišićni tonus je zasigurno obezbeđen.

Od stalnog rada nogu oni postaju privlačniji, listovi dobijaju lep i elastičan oblik. Roleri imaju jednu neospornu prednost u odnosu na trčanje – a to je da se maksimalno smanjuje rizik povrede krvnih sudova, jer noge klize, a ne udaraju o tvrdu površinu.

Roleri su kao prijatno i korisno provođenje slobodnog vremena nesumnjivo pravi izbor! I nije važno koji cilj imate – jednostavno je lepo provesti vreme ili ojačati organizam uz pomoć fizičkog opterećenja.

Zategnuto telo, pravilno držanje i dobro raspoloženje – eto šta vam može doneti vožnja rolera!

Nadamo se da je ovaj post zainteresovao devojke, a što se muškaraca tiče – ako ne znate šta da poklonite svojoj dragoj, poklonite joj nezaboravne emocije i utiske koje će na njih ostaviti vožnja rolera!

Ljudi često nalaze izgovore kad su roleri u pitanju. Najčešći je rizik od povrede. Vožnja rolera se zaista svrstava u rizične sportove, zato je važno da se ranije pobrinete o dobroj opremi.

Naša zaštitna oprema uklljučuje: štitnike za kolena, laktove i zglobove, kao  i kacigu. Šta više, dodatna oprema podrazumeva i klizaljke koje možete da koristite zimi na ledu! A to su nezaboravni doživljaji i utisci!