Točak za leđa i trbušnjake, Leko

Predviđen za osobu težine do 60 kg.

Točak za trbušnjake je veoma efikasna sprava, jer se tokom treninga aktivira široki spektar mišića — stomačni mišići (pre svega), grudi, leđa, ruke i noge, koji su istovremeno pod opterećenjem.
Izvođenje vežbi sa rolerom za trbušnjake ima sledeće prednosti:

– razvijanje snage stomačnih mišića;
– stvaranje jakog mišićnog korseta – jačanje mišića trupa;
– aktiviranje velikog broja (dо 20) mišića odjednom;
– veća aktivnost frontalnih i bočnih stomačnih mišića u poređenju sa trbušnjacima (vežba);
– povećanje izdržljivosti;
– ispravlja držanje;
– umanjuje bol u leđima, preventiva povredama;
– poboljšava mišićnu koordinaciju;
– povećanje bazalne brzine metabolizma (poboljšava sposobnosti sagorevanja kalorija u periodu neaktivnosti).

Iako izgleda jednostavno, da bi se radile vežbe sa ovim točkom neophodno je uložiti veliki trud, zato će očigledan rezultat biti postignut veoma brzo. А zahvaljujući malim dimenzijama i težini rolera možete vežbati čak i u najmanjoj sobi!